Page 21 - INFO-Bladet

Viktigt med rätt bemötande kring psykisk ohälsaEasyinfo - INFO-Bladet 21
om man balanserar på gränsen till en vi vuxna ofta gör är att vi inte pratar så
Karin Wennerlöf jobbar som kurator och samtalsterapeut. utmattning eller redan hamnat där be- mycket med dem om det, säger Karin
höver man ofta hjälp med just det. Hon Wennerlöf.
Sölvesborg - Man kan ha levt med en inre och yttre förklarar också att det är viktigt att iden- Hon säger att barn kan tycka att det är
50 % av alla sjukskrivningar idag stress i många år, men när det väl tip- tifiera vad jaget säger så att man inte går olustigt när mamma eller pappa vilar
beror på psykisk ohälsa. Det har par över kan det gå från en timma till en emot sin inre röst. mycket och att det därför är viktigt att
ökat lavinartat de senaste åren en- annan. - När vi har svårt att säga nej är det ofta sätta sig ner och förklara för barnen
ligt Karin Wennerlöf, erfaren samtal- Hon förklarar att om man känner symp- skuldrösten som styr oss och inte jaget. varför man till exempel behöver ha tv:n
sterapeut med egen mottagning och tom är det därför viktigt att sätta gränser Karin Wennerlöf förklarar också skill- på låg volym eller varför den vuxne be-
som sedan några månader tillbaka och göra förändringar i tid, vara rädd om naden mellan en depression och en ut- höver sova mycket och inte arbeta.
även har en mottagning i Sölvesborg. sig helt enkelt. mattning och att det resulterar i att man - Jag tycker man ska säga till barnen
Karin har arbetat i tio år som terapeut - Det här är ofta människor som är bör bemöta dessa symptom på olika sätt. att det här är inget farligt, för det är det
och sett hur antalet människor som duktiga, plikttrogna, ansvarsfulla och har I ett fall av utmattning är energin totalt inte. Men att det kan ta lång tid och att
söker hjälp ökat drastiskt. I Umeå, är både medkänsla och omtanke om andra slut, precis som en bil utan bensin. Karin mamma eller pappa behöver vila och
kön att få komma till Karin lång. Under människor och om det som de gör. betonar det faktum att det inte är något återhämta sig, säger Karin Wennerlöf.
de här åren har hon träffat mängder med Hon lyfter fram att det är viktigt att hitta fel på bilen mer än att den saknar bensin, Hon tror inte att man lägger över för
barn och vuxna som på olika sätt sökt en balans mellan arbete, återhämtning men att det är viktigt att tanka full tank mycket ansvar på barnen genom att
hjälp för att komma ur ett dåligt mående. och vila. Det är till och med bra att vara igen innan man börjar köra. berätta, tvärt om, de har redan känt av
Utmattning är det som ökar mest och lat ibland, säger Karin Wennerlöf. - Därför får man aldrig försöka peppa att något är fel och därför lättar man
Karin menar att det går att balansera på Gränssättning är något Karin Wenner- igång en utmattad person. Gräset växer bördan genom att berätta. Men det är
gränsen till en utmattning under lång tid. löf återkommer till och hon menar att inte fortare för att man drar i det. Här viktigt att man förklarar att det inte är
behövs det vila, vila och åter vila, säger något farligt.
hon. Karin Wennerlöf har under sina tio år
En depression handlar däremot inte som samtalsterapeut sett många män-
alltid om att energin är slut, även om en niskor få hjälp, komma tillbaka till arbet-
depression kan följa på en utmattning. slivet igen. När hon talar om behovet av
Orsakerna till depression är många och att lyfta frågan om psykisk ohälsa är det
det är viktigt att söka professionell hjälp. med hopp och inte nedstämdhet. Hon
- Som medmänniska kan man veta att berättar om en klient hon träffade nyli-
det i det här fallet kan hjälpa att peppa gen som sa ”Det var inte förrän jag blev
igång en person och uppmuntra att se fri som jag förstod att jag varit bunden”.
ljuset i tillvaron, säger Karin Wennerlöf. - Vi har alla känslominnen och kän-
I det fall att depression eller utmattning slosår men det är aldrig för sent att
drabbar en familj där det finns barn bet- bearbeta och det spelar ingen roll om det
onar Karin Wennerlöf vikten av att prata hände för väldigt länge sen för psyket
med barnen om det som sker. har ingen tid. Allting är nu.
- Barn påverkas jättemycket och kän-
ner och vet precis vad som pågår. När Text: Anna Karlsson
jag möter barn i terapi märker jag att det Bild: Simon Gullberg

Samtalsterapi - När själen inte mår bra

Har du konflikter på ditt arbete, tror du att det är ditt fel
och får dåligt samvete?
Behöver du hjälp att läka, svek, sorg, rädsla eller skuld?
Har du svårt att säga nej och sätta gränser?
Känner du tomhet och ensamhet inom dig?
Känner du dig sviken och övergiven?
Har du problem i din relation?

Vet du inte hur du ska ta itu med saker eller vart du
skall vända dig? Välkommen att kontakta mig.
Jag har arbetat som samtalsterapeut privat och mot
vårdcentraler sedan 8 år tillbaka och har idag
mottagning i Sölvesborg.

Karin Wennerlöf - kurator, samtalsterapeut
www.samtalicentrum.nu • Tel: 070 – 483 18 80